Rzucić palenie

Rzucenie palenia to duże wyzwanie, ale możliwe do pokonania! W procesie wychodzenia z nałogu motywacja jest najważniejsza.

Ważne, by być przekonanym, że jest to Twoja decyzja. Nie zrażaj się, jeżeli próba rzucenia palenia się nie powiodła. Większość palaczy wielokrotnie rzuca palenie zanim uda im się na zawsze zerwać z nałogiem.

Ważne, byś wiedział, że nie tylko rak płuca jest konsekwencją palenia papierów - zwiększasz swoje szanse zachorowania na m.in. raka języka, wargi, jamy ustnej, krtani, tchawicy, nerki, pęcherza moczowego, trzustki, wątroby, przełyku, prostaty, żołądka, piersi, szyjki macicy. Palenie zwiększa też ryzyko rozwoju nowotworów krwi (białaczki). Pogarszasz swoją wydolność i przyspieszasz starzenie się organizmu. Ponadto szkodzisz osobom w swoim otoczeniu, które zmuszone są do biernego wdychania dymu

 

Jeżeli jest Ci zbyt trudno samemu pokonać objawy głodu nikotynowego warto zdecydować się na skorzystanie z pomocy lekarza.

Przydatne kontakty:

Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym - tel. 801 108 108 / połączenia z tel. komórkowych 22 211 80 15

Poszukaj poradni antynikotynowej w pobliżu swojego miejsca zamieszkania.

Przykładowe poradnie:

non-smoking-2497308_1920_edited.jpg